زندگی سالم در گرو سبک زندگی سالم!

اغلب فری‌لنسرها مخصوصا برنامه‌نویسان و توسعه‌دهندگان بعد از مدتی دچار کم‌خوابی، کم‌تحرکی و از دست دادن ریتم زندگی معمول می‌شوند. چیزی که بقیه مشاغل کمتر تجربه‌ می‌کنند. فری‌لنسرهایی که با تراکم کار و پروژه سرکله می‌زنند بیشتر دچار استرس‌های حاد، افسردگی و حتی چاقی مفرط می‌گردند. برای همین انتخاب و پیروی از یک لایف‌استایل سالم، برای فری‌لنسرها جدی‌تر هست. سبک‌زندگی سالم شامل رژیم‌غذایی سالم، ورزش، تفریح است. امروز به عنوان یک فری‌لنسر در شروع دهه سوم زندگی‌م سبک‌زندگی جدیدی رو شروع خواهم کرد و جزئیات آن را در بنی‌آنلاین به اشتراک می‌گذارم.

دفتر برنامه‌ریزی سیمینه

دفتر برنامه ریزی سیمینه! در حقیقت یه دفتر مدیریت TodoList جامع و کامل‌ه. اگه حوصله وارد کردن اطلاعات در نرم‌افزار ها و اپ‌های todo list رو ندارید. این محصول می‌تونه خیلی براتون مفید و کاربردی باشه.  ۲۰درصد زمانی که صرف برنامه ریزی میکنید، به اندازه ۸۰درصد زمانی که صرف انجام تمام کار می کنید ارزش داره. با صرف روزانه ۸  دقیقه زمان و کامل کردن جداول کاملا علمی “دفتر برنامه ریزی روزانه “میتونید بازده کاری خود را تا ۸۰ در صد بالا ببرید. در ادامه همراه باشید ...
+اگر با برنامه‌ریزی خطی یا همون todoList ها مشکل دارید، می تونید از ترفند نقشه‌های ذهنی استفاده کنید.
+کتاب نقشه‌های ذهنی برای کسب و کار نوشته تونی بوزان و ترجمه شکوه آرونی منبع خوبیه برای شروع کردن.